افراد زیادی در طول زندگی خود دچار ریزش موی موقتی می‌شوند. برای رویش مجدد مو راه‌های مختلفی وجود دارد. روشهای درمانهای خانگی طبیعی و موثری نیز در کمک به رشد مو پیشنهاد می‌شود. در این مقاله ما بررسی می‌کنیم که چه روشهایی در رویش مجدد مو شما تاثیرگذار هستند.
1. مراقبت از مو
برخی تصورات غلط، در مورد اینکه آیا مراقبت از مو به ریزش و رشد مجدد مو کمک می‌کند وجود دارد. شما باید به تمام موارد مراقبت مو آگاه باشید. به موارد زیر دقت کنید و سعی کنید که حد تعادل را برای همه آنها برقرار کنید تا موهای شما دچار ریزش نشوند و رویش مجدد مو را تجربه کنید.
· شستن بیش از حد موها باعث ریزش مو می‌شود.
· سشوار کردن مو می‌تواند باعث ریزش مو شود، زیرا می‌تواند به مو آسیب برساند، آن را بسوزاند یا خشک کند.
· رنگ مو یکی دیگر از دلایل ریزش موقت مو است. بیشتر رنگ موها حاوی مواد شیمیایی هستند که می‌توانند به مو آسیب رسانده و باعث ریزش آن شوند.
· برس زدن بیش از حد شدید، می‌تواند باعث آسیب شود که منجر به ریزش مو شود.
· برخی از مدل‌های مو مانند بافتن سفت یا دم اسبی می‌تواند باعث ریزش مو شود. زیرا مو بیش از حد کشیده می‌شود.
· محصولات مراقبت از مو، مانند ژل، موس یا اسپری مو، باعث ریزش مو می‌شوند.
2. ماساژ سر
مطالعه‌ای در ژاپن انجام شده که نشان داد که ماساژ پوست سر می‌تواند ضخامت مو را افزایش داده و به رویش مجدد مو کمک کند. مردان شرکت‌کننده در این مطالعه در یک دوره 24 هفته‌ای ماساژهای سر منظمی داشتند. با اینکه سرعت رشد موی آنها بهبود نیافت، ضخامت موهایشان به طور قابل توجهی بهبود یافت. محققان معتقدند با افزایش جریان خون و تحریک مستقیم سلول‌ها با استفاده از ماساژ سر این اتفاق رخ می‌دهد.
3. تغذیه
ریزش مو می‌تواند ناشی از کمبود برخی از مواد مغذی در بدن شما باشد. بنابراین دقت کنید که مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی خود داشته باشید تا به رویش مجدد مو کمک کند:
· آهن: کمبود آهن شایع‌ترین کمبود تغذیه‌ای در جهان است و یکی از علل شناخته شده ریزش مو است. زنانی که یائسگی را تجربه می‌کنند، گیاهخواران و افراد مبتلا به بیماری‌های خاص مانند بیماری سلیاک در معرض خطر کمبود آهن هستند. در مطالعه‌ای بر روی موش‌ها، مشخص شد که استفاده از مکمل آهن به رشد مجدد مو منجر می‌شود.
· روی: کمبود روی ارتباط مستقیمی با موهای خشک و شکننده دارد و افزایش سطح روی نیز منجر به رشد مجدد آنها می‌شود
· اسیدهای چرب: کمبود اسیدهای چرب ضروری می‌تواند منجر به ریزش موی سر و ابروها شود.
4. استرس و اضطراب
به نظر می‌رسد ارتباط مستقیمی بین استرس و ریزش مو وجود دارد. به همین ترتیب، یک شوک به سیستم بدن، چه از طریق ضربه جسمی یا روحی، می‌تواند یک شوک به فولیکول‌های مو نیز باشد و رشد آنها متوقف شود.
1. جینسینگ قرمز
جینسینگ قرمز یک مکمل محبوب برای رویش مجدد مو است. محققان بر این باورند که می‌تواند به دلیل تحریک غیرمستقیم فولیکول‌های مو به واسطه‌ی جینسینگ قرمز باشد. قبل از مصرف هر مکملی، مهم است که مطمئن شوید که هیچ کدام از آنها با دارویی که مصرف می‌کنید تداخل ندارند.
2. اسید چرب
اسید چرب امگا 6 آراشیدونیک اسید، دارو معتبری برای تقویت رشد مو، با کمک به سرعت بخشیدن به تولید مو توسط فولیکول‌ها، نشان داده شده است.
3. روغن شمعدانی
می‌توانید این روغن را در شامپوی خود بریزید. این شامپو از ریزش مو جلوگیری می‌کند و باعث رویش مجدد مو نیز می‌شود.
4. روغن نارگیل
روغن نارگیل یک تقویت کننده کامل برای مو است. پروتئین این روغن برای تغذیه موهای شما کافی است و می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو و رشد مجدد آنها منجر شود.
5. آلوئه‌ورا
استفاده از آلوئه‌ورا به عنوان یک درمان برای مشکلات مختلف به 6000 سال پیش در مصر باستان بازمی گردد. آلوئه‌ورا به کاهش التهابات پوست سر کمک می‌کند و فولیکول‌های مو می‌توانند راحت موهای ِرشد کرده را از خود عبور دهند.